早泄如何预防好

男性早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病，出现此病后会给男性朋友的夫妻生活带来很大的困扰，因此要在日常生活中做好早泄的预防工作。

男性早泄该如何预防？

1、戒除撸管恶习。适宜的撸管一般不会造成男性受伤害，但是沉迷其中就会导致形成射精过早的现象。

2、戒烟酒。烟酒含有有害的化学物质很多，对于男性的核心神经会受到较大的伤害，容易引起射精过早，导致早泄出现。

3、注意饮食。多吃一些补肾养精的食物；但是阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，避免加重病情。

4、摆正心理情绪。不要担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等就出现紧张、自卑与恐惧的心理。夫妻生活时要做到放松。

5、多参加运动。运动可以提高男性的身体和心理素质，曾强意念的控制能力，对于早泄的预防很有帮助。

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